Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

Friday-fun: Core & Twists

fredag, maj 19, 2017
17:00
- 19:00

Cost: SEK
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestShare on LinkedIn

Vinyasa teknik workshop –  vikten av en stark och rörlig bålstruktur

En stark men ändå rörlig bål  är nyckeln till många yogaställningar men är också viktigt för en sund hållning och struktur som underlättar för djupandning. Genom regelbunden träning av första och andra serien i Ashtangayoga stärker vi gradvis den djupliggande bålmuskulaturen och skapar en stabil kärna, samtidigt som vi övar på att öka rörligheten i skuldror, bröstkorg och midja. Twists, dvs vridningar av överkroppen,  är viktiga för upprätthållandet av en frisk ryggrad och stimulerar samtidigt inre organ och främjar en god matsmältning.

Denna workshop lägger fokus på tekniker som ökar både styrka och flexibilitet i bålen. Vi utforskar dynamiken i alltifrån enklare till mer avancerade twists/vridningar och lär oss hur man kan utföra sådana yogapositioner på ett sunt och säkert sätt.

Workshopen är öppen för alla nivåer av yogautövare utom helt nybörjare. Platserna är begränsade och förhandsregistrering sker via K-Yoga /Medborgarskolan.

Workshopen leds av Isabella Nitschke, auktoriserad Ashtanga yogalärare (nivå II) av KPJAYI, Mysore

Details

Date:
fredag, maj 19, 2017
Time:
17:00 - 19:00
Cost:
SEK
Event Category:
Event Tags:
, , , , , , , ,

Organizer

Ashtanga Yoga Malmö/Lund

Venue

K-yoga i Malmö
Industrigatan 4
212 14 Malmö
Sverige
+ Google Map
Phone:
0752416850
Website:
http://www.k-yoga.se