ASHTANGA YOGA SOMMARRETREAT med Isabella hos KADERMO CONSCIOUS LIVING

Etikett: retreat

ASHTANGA YOGA SOMMARRETREAT med Isabella hos KADERMO CONSCIOUS LIVING

Den 7-12 juli 2019 leder Isabella en veckas  Ashtanga Yoga retreat hos Kadermo Conscious Living i Finland. Det är andra året i rad som Isabella bjuds in att udervisa av Kadermos grundare och ägare Stefan Engström. Retreatet sommaren 2018 blev mycket lyckat och det är med glädje vi återvänder för en vecka i juli 2019.

Kadermo retreat center
Ön Kadermo ligger bara några timmar från Helsingfors och är lätt att nå med tåg direkt från flygplatsen. Retreatcentret erbjuder ett unikt tillfälle att uppleva yoga i en fredlig, orörd och idyllisk miljö. Det finns inga butiker eller bilar och knappast några människor på ön. Centret ligger i ett skyddat ekskogsområde på ön där några av ekarna är 500 år gamla.

Kadermo Conscious Living är grundaren Stefan Engströms hem största delen av året. Han föddes på ön och startade retreatcentret 1994. Sedan dess har människor från hela världen rest dit för att träna yoga och medveten självutveckling med Stefan och gästlärare.

Veckoprogram
I retreatveckan ingår två dagliga yogaklasser, en på morgonen och en på eftermiddagen. Det finns två yogasalar med gott om plats för både asanautövande och tystare praktik. All yogaundervisning under veckan leds av Isabella Nitschke, KPJAYI auktoriserad Ashtanga yogalärare (nivå 2).

Vid ankomsten på söndag kväll samlas vi för en introduktion och välkomnande till ön följt av gemensam middag.

Morgonundervisningen äger rum må – fre; erfarna Ashtanga Yoga-utövare erbjuds Mysoreklass och beroende på gruppens nivå kan nyare utövare erbjudas mer guidad träning vid behov. Innan morgonträningen utövar vi alla tystnad och deltagarna kan sitta i egen meditation och andningspraxis i meditationssalen.

Eftermiddagsundervisningen hålls må-tor kl 16.30-18.30. Denna klass ger Isabella möjlighet att hjälpa deltagarna fördjupa sin förståelse av deras yogapraktik genom bl a asana teknik, yoga filosofi och chanting. Varje klass har ett särskilt tema utifrån deltagarnas behov och önskemål men kommer även att innehålla enkla pranayama och avslappningstekniker. En lätt middag serveras klockan 19.00.

Logi

Deltagarna bor på olika ställen på ön; några rum finns i en tvåvåningsstuga med utsikt över havet vilket 10 minuters promenad från det stora huset, andra rum finns i vinterhuset som ligger närmare yoga shalan. Husen är byggda i en gammaldags traditionell stil från tidigt 1900-tal. Centret är eko-vänligt med bl a vedeldade duschar och torrtoa.

Vi åtnjuter dagligen vegetarisk lunch och middag tillagad av Anu från Anu’s Cafe i Mysore. Herbal Pukka te finns tillgängliga hela dagen. Caféet är också öppet på morgonen för kaffe och smoothies (ingår ej i priset). Efter lunch har du ledig tid att utforska omgivningen, gå, simma, åka paddling, läsa ett stort utbud av yogaböcker från biblioteket eller njut av finsk bastu.

Bokning och betalning

Alla reservationer och betalningar görs via Stefan Engström, Kadermo Conscious Living via e-post. Antalet platser är begränsat för att deltagarna ska få en så speciell upplevelse som möjigt under den tid de vistas på ön. Retreatcentret har löpande verksamhet hela sommaren och det finns möjlighet att få rabatt för den som vill stanna emer än en vecka. För mer information och detaljer om sommarprogrammet besök Kadermo Conscious Living hemsida . Om du har frågor ang programmet och yogan hör gärna av dig till Isabella per e-post

Välkommen i sommar!

NYHETSBREV DECEMBER

Nu närmar vi oss vintertiden med alla dess högtider och festligheter. Vi försöker göra det mysigt i shalan i mörkret och fortsätter yoga oavsett kyla eller röda dagar. Det reguljära schemat pågår till den 21/12 och från den 23/12 till slutet på januari reducerar vi klasserna något. Isabella undervisar tom den 28/12 och reser därefter till Mysore en månad.

GUIDAD KLASS OCH FEST – vi börjar december med guidad Primary series följt av vårt årliga knytkalas den 2/12. Klassen börjar kl 9 och efteråt samlas vi till brunch kl 11 där alla ombeds ta med ett eget plantbaserat bidrag till buffén. Den årliga brunchen brukar vara vårt mest omtyckta evenemang och är ett jättebra tillfälle att lära känna varandra utanför yogamattan. Kan man inte komma på klassen går det bra att ansluta till brunchen efter. Familj och vänner är förstår också hjärtligt välkomna. Läs gärna mer och anmäl er i förväg här

FRIDAY-FUN – årets sista after-work klass den 7/12 i Malmö går i givandets tecken. Vi gör 108 solhälsningar till förmån för V-Care, den organisation i Mysore vi stöttar tillsammans med Yogashala Stockholm. Klassen är donationsbaserad och alla pengar går oavkortat till V-Care. Isabella överlämnar dem personligen i januari. Ge ditt bidrag här

SCHEMA JUL/NYÅR
– under helgerna anpassar vi klasstiderna med något senare start i mellandagarna. I januari är det vikarie medan Isabella är i Mysore. Hela vinterschemat hittar man på nyhetssidan

SMYGTITT PÅ VÅREN vårens schema drar igång den 3:e februari 2019 och blir samma som nu med några små ändringar för bla. grund och fortsättningskurserna. Dessa ligger redan uppe på denna hemsidan och är öppna för anmälan (klicka här). Tipsa gärna vänner som kan vara intresserade.
Den 5-8 april kommer Stefan Engström från Kadermo Concious Living för att undervisa en helgworkshop i ”Anatomy of Wholeness” och Mysoreklasser. Mer info kommer men spara datumen i kalendern redan nu!
I juli (7-12) blir det favorit i repris och yogaretreat i Kadermo med Isabella. I somras var veckan helt full så det kan vara läge att boka tidigt. Mer info här

Nästa nyhetsbrev utkommer i början på 2019 med ett detaljerat vårschema om allt som händer fram till sommaren. Håll er uppdaterade under tiden genom att följa oss på vår Facebooksida samt den ”Ashtanga Yoga Malmö/Lund Practitioner’s grupp vi startat i anslutning till sidan. Där kan man ställa frågor, utbyta erfarenheter, tipsa om saker med mera (klicka på länken ovan för att gå med). Vi finns såklart också på Instagram och alla nyheter publiceras även här på vår nyhetsida/blog.

Vi ses på yogamattan!

Yogaweekend i Uddebo med Isabella Nitschke 24-26/8-2018

Goda nyheter! Vi upprepar de sista två årens succée och återvänder för en Ashtanga Yogaweekend i Uddebo. Sista helgen i augusti, 24-26/8-2018 (check in fredag kväll, hemresa söndag eftermiddag) tillbringar vi tillsammans i den gamla skolbyggnaden i Uddebo. Helgen ger dig möjlighet att  fördjupa din yogapraktik tillsammans med med erfarna läraren Isabella Nitschke. Ta chansen att följa med och ladda batterierna inför hösten!  Njut av dagar fyllda med yoga, bastubad, fin natur, härligt sällskap och läcker vegansk mat av kocken Milena Löfstedt.

Vi bor enkelt men bekvämt i sovsal i Uddebos Konst & Trummelurhus där vi också yogar samt hjälper till att laga maten och hålla rent. Retreatet bygger på att vi kollektivt hjälps åt med alla sysslor. Detta för att öka den sociala gemenskapen och trevnaden. Samtidigt ges självklart tillräckligt med utrymme för promenader, bad och annan egentid för den som vill återhämta sig.

Retreatet börjar med incheckning runt kl 17 på fredag kväll den 24/8 och samling kring en lättare kvällsmåltid vid kl 18.30. Vill man först ansluta till klassen på lördagsmorgon går det också bra.

Preliminärt schemat för de två dagarna:

Lördag 25/8

08.00-10.30 Mysoreklass

11-13.00 Brunch

15.30-17.45 Asana teknikworkshop

18.30 Middag

Söndag 26/8 (fullmåne)

07.30-10.00 Mysoreklass

10.30-12.00 Brunch

12.30-15.00  Andningsteknik med efterföljande guidad avslappning och meditation

15.30 hemresa

Kostnad för yoga och logi i för hela helgen är 1200kr. Hela summan betalas vid bokningstillfället. I priset ingår all yoga och två nätter i sovsal. Det är möjligt att själv ordna annat boende och bara betala för yogaundervisningen. Man kan också deltaga enstaka dagar/klasser men deltagare som vill vara med hela helgen premieras. Kontakta oss för prisinfo för enstaka dag/klass.

Observera att matkostnaderna INTE ingår i ovanstående pris utan betalas kontant vid ankomst till Uddebo. Vi beräknar ca 250kr per person för maten. I kostnaden ingår brunch och kvällsmat varje dag samt kaffe/te och frukt för den som önskar före morgonträningen. Bor du på annat håll men vill delta vid några måltider kan detta ordnas. Vi ber dig informera oss om ditt val när du bokar så att vi kan beräkna kostnaden för varje deltagare. Alla måltider är vegetariska/veganska men deltagarna uppmanas informera om särskilda kostvanor/allergier vid bokningstillfället.

Alla deltagare ombeds ta med egen yogamatta och handduk till practice. Övernattande gäster ombeds även ta med lakan och handdukar till dusch/bad.

Uddebo ligger ca 10 mil öster om Göteborg och är en gammal textilort som förvandlats till en by med fokus på hållbart leverne. Det är enkelt att ta sig dit med tåg/bil från Malmö eller buss från Göteborg. Vi planerar att ordna samåkning för deltagare som reser från Malmö/Lund. Observera dock att resan till och från Uddebo ingår inte i priset.

Vi har ett begränsat antal platser så boka tidigt för att säkra din plats. För bokning och ytterligare information vänligen kontakta oss

NYHETSBREV AUGUSTI 2018

Foto: Sophie Håkansson

Trots att det fortfarande är sommar – och vilken sommar (!!!) – så pågår redan vårt höstschema sedan två veckor med Mysoreklasser 6 morgnar och 2 kvällar i veckan (utom på full/nymåne då vi har stängt. Se höstens alla datum här). Grundkurser i Malmö respektive Lund drar igång om några veckor och en översikt av höstens schema hittar du på schemasidan . Fortsätt gärna läsa för info om kommande kurser, retreats och Friday-fun i höst.

YOGA-RETREAT – sista helgen i augusti 24-26/8 reser vi till Uddebo för två dagars laddning av batterierna inför hösten. Det finns i nuläget bara någon sovplats kvar men man kan också följa med och ordna eget boende i närheten. Retreatet i Uddebo är en årligen återkommande resa som brukar vara mycket uppskattad. Läs mer på här och boka NU!

GRUND OCH FORTSÄTTNINGSKURSER – startar i Malmö och Lund i slutet på augusti/början av september. Nytt för i höst är att vi har två grundkurser i Malmö, en på måndagar ledd av Isabella och en på lördagar ledd av Miho och senare i höst Sara. I Lund går grundkursen på onsdagskvällar på Hälsans Hus. Fortsättningskursen som i våras gick i Lund på onsdagar flyttas till söndagar i Malmö. Då kan även den som försover sig till Mysoren eller den som hellre vill gå på guidad klass (upp till halva första serien) delta. Man kan gå fortsättningsklassen som en kurs eller drop-in med klipp eller månadskort. Bra är dock att anmäla sitt intresse i förväg oavsett. Läs mer om våra kurser, tider, priser mm på evenemangssidan.

GUIDAD FÖRSTA SERIE –  första söndagen i varje månad leder Isabella alltid en guidad full primary series klass i Malmö följt av tea&talk där vi talar om ett yogarelaterat ämne. Nu senast talade vi om lärarens roll inom yogan och relationen mellan lärare/elev. I september (2/9) är temat yogans viktigaste princip ”Ahimsa”, icke-våld. Datumen för guidad klass och tea&talk finns på höstens översiktschema.

FRIDAY-FUN – vår alternativa after-work återupptas och äger rum en gång i månaden i vår studio i Malmö. I höst återgår vi till grunderna och utforskar viktiga bitar av Ashtanga yogan som ibland glöms bort eller ”fuskas” med. Alla kommande workshops finns att se på vår evenemangssida. Första tillfället är fredagen den 31/8 med temat andning och kroppslås – läs mer och anmäl dig här (platserna brukar ta slut fort).

WORKSHOPS i andra städer – i höst undervisar Isabella också som gästlärare på andra ställen i Sverige. I november besöker hon både USYoga i Borås och lite senare Mpiyo i Helsingborg för särskilda workshops. Häng på eller dela med vänner som bor i närheten och kanske är intresserade.

Vi ser fram emot att återse gamla ansikten efter semestern och ta emot nya yogaaspiranter i shalan. Tänk dock gärna på att följa våra riktlinjer för allas trivsel samt hålla er informerade om tillfälliga schemaändringar och annat genom att följa oss på Instagram och Facebook, eller att ha regelbunden uppsikt här på vår nyhetsida/blog.

Vi ses på yogamattan!
Om shanti

NYHETSBREV JUNI 2018

Vårterminen går mot sitt slut och den 1 juli tar sommarschemat över. I detta nyhetsbrev kan du läsa om sommarens öppettider, planerade yogaresor i juli och augusti, samt få en smygtitt på vad som händer i höst. Vi vill också flagga för att torsdagen den 21/6 är det ”internationella yogadagen” och vi vill uppmärksamma denna dag med att ordna en insamling till organisationen V-Care i Mysore som vi stödjer sedan länge. Yoga är ju inte enbart positioner på yogamattan utan innebär även att hjälpa andra och ge tillbaka till samhället. Från den 21/6 och en vecka framåt kan du lämna ditt bidrag antingen kontant när du kommer till shalan eller via swish 123 576 46 91. Läs mer om V-Care och det arbete de utför med barn från de kastlösa grupperna i Indien här. I juli kommer Lisa Lalér från vår samarbetspartner Yogashala Stockholm att besöka V-Care i Mysore och vi hoppas få en lägesrapport då.

SOMMARSCHEMA – I juli månad har vi begränsade öppettider i några veckor;  det blir Mysoreklasser varierat med self-practice. Ett detaljerat schema hittar ni på här.  Ni som köper kort över perioden 1-31 juli får kompensation med utökad giltighetstid för era kort. Glöm inte att vi har stängt på Midsommarafton den 22/6 och torsdagen den 28/6 som är fullmåne.

YOGA RESOR – I sommar håller Isabella två yoga-retreat;  först en vecka i Finland i juli och sedan en yogahelg i Uddebo i augusti.

Uddebo

Vecko-retreatet äger rum den 8-13 juli hos Kadermo Conscious Living inte långt från Helsingfors i Finländska skärgården. På ön Kadermo kan du koppla bort civilisationen helt och njuta av dagar fulla av yoga, läcker vegetarisk mat och avkoppling i en helt unik miljö. Det finns fortfarande några platser kvar! Du kan läsa mer och boka via vår här. Missa inte denna resa!

Sista helgen i augusti 24-26/8, återvänder vi till Uddebo för en två dagars Ashtanga yoga intensivhelg. Vi upprepar de senaste två årens succé och anordnar ännu ett retreat i den mysiga gamla skolbyggnaden i Uddebo. Resan är mycket populär – vänta därför inte för länge utan läs mer och boka här

HÖSTSCHEMAT drar igång den 1augusti och läggs upp på webben under juli månad. Redan nu kan ni se alla grund och fortsättningskurser på evenemangssidan. Det är inga större förändringar i höstens schema mer än att fortsättningskursen som ägt rum på onsdagskvällar i Lund, flyttas till söndagar i Malmö. Då kan den som försover sig till Mysoren och/eller den som önskar fortsatt mer vägledning efter grundkursen fortfarande få chans att träna den dagen. Kursen gås i sin helhet eller med klippkort. Övergripande info om grund och fortsättningskurser hittar du här

FRIDAY-FUN – höstterminens första alternativa after-work äger rum i Malmö den 31 augusti kl 17-19. Klassen återgår till grunderna i Ashtanga yogan, nämligen andningen och kroppslås. Läs mer om klassen och anmäl dig här. Det blir garanterat roligt!

Nästa nyhetsbrev utkommer i mitten av augusti. Tills dess ber vi dig hålla utkik på vår nyhetssida för tillfälliga ändringar och/eller följa oss på sociala medier som Facebook och Instagram.

Glad sommar! 🙂

Havsutsikt från Kadermo, Finland

NYHETSBREV MAJ 2018

Sunset at Kadermo Conscious Living Finland

Vårens schema fortsätter till den 29/6 2018 och i juli är det dags för årets yogaresa. I detta nyhetsbrev kan du läsa om det som händer hos oss på Ashtanga Yoga Malmö/Lund från maj tom juli.

YOGA RETREAT – sommarens yogaresa går till den idylliska ön Kadermo inte långt från Helsingfors i Finland. Den 8-13 juli leder Isabella en veckas retreat hos Kadermo Conscious Living. Njut av dagar fulla av yoga, läcker vegetarisk mat och avkoppling i en helt unik miljö. Läs mer och boka här.

TILLFÄLLIGA SCHEMAÄNDRINGAR – observera att under Kristi himmelfärd 10/5 och på nationaldagen den 6/6 har vi särskilda öppettider. Vårens sista guidade Primary series klass äger rum den 3 juni följt av tea&talk som vanligt.  På nyhetssidan kan du se alla tillfälliga ändringar och eventuella vikarier. Tänk också på att vi inte undervisar vid full/nymåne – kommande datum är 15/5, 29/5 och 13/6 samt 28/6.

FRIDAY-FUN – vårens sista alternativa after-work äger rum i Malmö den 18 maj kl 17-19. Klassen är en introduktion till ashtangayogans andra serie och lämpar sig bara för den som fullföljt första serien. Fråga Isabella om du är osäker på om du kan delta. Mer info här.

SPECIALKLASS i bakåtböjningar – den 9 juni kl 10-12 undervisar Isabella vid Astanga Yoga Copenhagen på temat bakåtböjningar. Klassen är öppen för alla som vill fördjupa sin förståelse av bakåtböjningarnas mekanismer och utföra dem på ett säkert sätt. Läs mer och anmäl dig här

YOGA-PRODUKTER – ni är många som frågar efter yogamattor och andra tillbehör. Därför vill jag passa på att puffa för OurYogaShop som har ett stort och bra urval av produkter. Kolla in deras hemsida för inspiration!

Nästa nyhetsbrev med sommarschema samt info om kommande händelser i augusti/september skickas ut i mitten av juni. Tills dess ber vi dig hålla utkik här på vår nyhetssida för och/eller följa oss på sociala medier som Facebook och Instagram.

Vi ses på yogamattan!
Isabella

Photographer: Alessia Campostrini

SOMMAR-RETREAT i Uddebo 8-12 juli 2017

ASHTANGA YOGA SOMMAR-RETREAT

Vi upprepar förra årets lyckade retreat och återvänder till Uddebo i juli 2017! Denna gång stannar vi hela 5 dagar från lördag den 8/7 (check in fredag kväll) till onsdag den 12/7. Ta chansen att följa med och få tid att fördjupa dig i Ashtanga yogan med erfarna läraren Isabella Nitschke, auktoriserad (nivå2) vid KPJAYI i Mysore Indien. Njut av dagar fyllda med yoga, bastubad, fin natur, härligt sällskap och god vegansk mat.

Vi bor enkelt men bekvämt i sovsal i Uddebos Konst & Trummelurhus där vi också yogar samt lagar all mat tillsammans. Retreatet bygger på att vi kollektivt hjälps åt med alla sysslor. Detta för att öka den sociala gemenskapen och trevnaden. Samtidigt ges självklart tillräckligt med utrymme för promenader, bad och annan egentid för den som vill återhämta sig.

Retreatet börjar med incheckning runt kl 17 på fredag kväll den 7/7 och samling kring en lättare kvällsmåltid vid kl 18.30. Vill man först ansluta till klassen på lördagsmorgon går det också bra.  Schemat för fem dagar lyder enligt följande:

Lördag 8/7

8.00-10.30 Mysoreklass

11-13.00 Brunch

15.30-17.30 eftermiddagsworkshop med fokus på höftöppnare

18.30 Middag

Söndag 9/7 (fullmåne)

8.00-10.00 Ashtanga yoga första serien – guidad klass

11-13.00 Brunch

16-17.30 Chanting, andningsövningar och guidad avslappning

18.30 Middag

Måndag 10/7 – Tisdag 11/7

8.00-10.30 Mysore klass

11-13.00 Brunch

15.30-17.30 eftermiddagsklass med varierande tema (teknik och frågor)

18.30 Middag

Onsdag 12/7

8.00-10.00 Ashtanga yoga första serien – guidad klass

10.00-10.45 Andningsövningar och guidad avslappning

11.15-12.30 Brunch

13.00 utcheckning

 Kostnad för yoga och logi i fem dagar är 2850kr. Hela summan betalas vid bokningstillfället. I priset ingår all yoga och fem nätter i sovsal. I nuläget är alla sovplatser på gården fullbokade men det är möjligt att själv ordna annat boende och bara betala för yogaundervisningen. Kostnad för enbart yogan är 2390kr för fem dagar. Här är några tips på boende i trakten Boende i Svenjunga/Tranemo or Limmareds Bed & Breakfast Det är också möjligt att deltaga enstaka dagar om man vill. Kontakta oss för prisinfo i detta fall.

Observera att matkostnaderna inte ingår i ovanstående pris utan betalas kontant vid ankomst till Uddebo. Vi beräknar ca 600kr per person för maten som vi handlar och lagar tillsammans. I kostnaden ingår brunch och kvällsmat varje dag (utom första och sista dagen då det bara blir en måltid) samt kaffe/te och frukt för den som önskar före morgonträningen. Vill du bo på annat håll och enbart delta vid några måltider kan detta ordnas. Vi ber dig informera oss om ditt val när du bokar så att vi kan beräkna kostnaden för varje deltagare. Alla måltider är vegetariska/veganska  men deltagarna uppmanas informera om särskilda kostvanor/allergier vid bokningstillfället.

Alla deltagare ombeds ta med egen yogamatta och handduk till practice. Övernattande gäster ombeds även ta med lakan och handdukar till dusch/bad.

Uddebo ligger ca 10 mil öster om Göteborg och är en gammal textilort som förvandlats till en by med fokus på hållbart leverne. Det är enkelt att ta sig dit med tåg/bil från Malmö eller buss från Göteborg. Vi planerar att ordna samåkning för deltagare som reser från Malmö/Lund. Observera dock att resan till och från Uddebo ingår inte i priset.

Vi har ett begränsat antal platser så boka tidigt för att säkra din plats. För bokning och ytterligare information vänligen kontakta oss

SOMMARSCHEMA 2017

I sommar kommer vi undantagsvis ha stängt 2,5 vecka i juli månad. Mellan den 8-23 juli tar vi en liten paus i Malmö/Lund. Först åker vi till Uddebo för 5-dagars retreat (8-12 juli) – det finns fortfarande möjlighet att följa med (läs mer om retreatet  här). Därefter tar vi några dagars semester och öppnar igen måndagen den 24:e juli. Om du har ett kort som löper över perioden vi har stängt ber vi dig ta med kortet när du kommer till träningen så förlänger vi kortet med motsvarande tid.

Mellan den 24/7 till den 13/8 äger ett sommarschema rum och därefter tar det reguljära (höst) schemat vid den 14/8. Isabella återupptar undervisningen den 24/7, men de två första veckorna i augusti kommer hon vara involverad i R. Sharath Jois’ besök i Köpenhamn och Stockholm (mer info här ). Miho and Anna vikarierar under den tiden. Kolla in sommarschemat här nedan eller ladda ned din egen version av årets Sommarschema 2017

Nyhetsbrev sommar 2016

1Semestrar och skollov står inför dörren men yogashalan håller öppet för practice alla sommarmånaderna. Schemat rullar på som vanligt med några få ändringar i juni (se nedan). I juli och augusti reser Isabella till Mysore i Indien för att delta i en särskild kurs för KPJAYI auktoriserade lärare med R. Sharath Jois. Under tiden Isabella är borta har vi glädjen att välkomna Karolina Zakrzewska, som är manager på yoga-retreatcentret Purple Valley i Goa, Indien. Karolina vikarierar på klasserna i Malmö medan Miho tar hand om Lund. Mer om Karolina och Miho hittar du under fliken lärare. Nedan kan du kan du läsa om sommarens händelser och ladda ned sommarschemat:

JUNI – TILLFÄLLIGA SCHEMAÄNDRINGAR  
Söndag 5/6 Mysoreklassen i Malmö kl 9.30-11.30 äger undantagsvis rum trots nymåne. (den planerade workshoppen i armbalanser är uppskjuten till hösten)

Måndag 6/6 (nationaldagen) Mysoreklass i Malmö kl 9.30-11.30

Fredag 17/6 och 24/6  Ledd klass i Malmö kl 17.15 inställd.
Morgon-mysore i Lund kl 6.15-8.30 äger rum som vanligt båda dagarna.

Söndag 19/6 Mysoreklassen i Malmö inställd. Studion är dock öppen för själv-practice kl 9.30-11.30.

Måndag 20/6 är fullmåne och alla klasser är inställda

JULI+AUGUSTI SOMMARSCHEMA
Mellan den 27/6 och 2/9 gäller ett något reducerat sommarschema. Du kan ladda ned det här SOMMAR-SCHEMA 2016 eller konsultera schemasidan. Observera att vi tre veckor i juli enbart har öppet för själv-practice. Då kan den som har ett giltigt kort komma och träna på egen hand men utan närvaro av lärare. Den som köper kort (gäller ej klippkort) som löper över dessa veckor får sitt kort förlängt med motsvarande tid. Isabella är tillbaka i början av september och återupptar sin undervisning då. Höstens schema startar den 4/9 och kommer läggas upp på webben under sommaren.

YOGARESOR
Helgen den 17-19:e juni reser vi till  Uddebo för ett mini yoga-retreat och firar ”yogisk midsommar” (OBS det är helgen före ”riktiga” midsommar). Det finns bara 1-2 platser kvar så vänta inte med att boka om du är sugen på att hänga med. Läs mer om helgen här

Första veckan i oktober åker vi tillbaka till gården på norra Mallorca där vi höll ett mycket uppskattat retreat för två år sedan. Passa på att förlänga sommaren och samtidigt få chansen att fördjupa dig i din yogapractice under en hel vecka. Läs mer och se bilder från gården på evenemangssidan.

Glöm inte att du också kan följa oss på Facebook.

yoga facebook

Vi ses på yogamattan!
Om shanti!

Nyhetsbrev mars 2016

Nedan hittar ni senaste nytt för mars månad samt info om kommande yoga retreats och särskilt schema under påsken.

SCHEMAT

Som ni kanske märkt är schemat sedan i februari utökat med extra ”själv-practice” i anknytning till morgon Mysore mån-ons-fre och med start i mars finns ytterligare ett tillfälle till ”själv-practice” på torsdagsmorgnar i Malmö. Observera också att två onsdagar i mars, den 9:e och 23:e, är sk ”mån-dagar” och då är undervisningen inställd. Se hela schemat på schemasidan.

I slutet av mars är det påsk – grundkurserna har paus den helgen och det råder ett särskilt påskschema för övriga klasser (Miho vikarierar för Isabella):

23/3 (Onsdag) Fullmåne – ingen undervisning
24/3 Skärtorsdag – vanligt schema
25/3 Långfredag  9.30-11.30 Self practice, Lund
27/3 Påskdagen 9.30-11.30 Self practice, Malmö
28/3 Annandag påsk 9.30-11.30 Mysore, Malmö

WORKSHOPS
Den kommande månaden äger årets första två workshops rum:

6/3 Ashtanga Yoga i teori & praktik – vi avhandlar första kapitlet i Patanjalis Yoga Sutras, en av Ashtanga yogans huvudtexter. Läs mer och anmäl dig här

3/4 Vinyasa Teknik – Grunderna i andning och kroppslås – vi utforskar två av Ashtanga yogans viktigaste delar. All info om workshoppen finner du här

YOGA RETREAT PÅ MALLORCA
1796712_1469133539965258_1112242479_oDen 3-9 oktober 2016 – åker vi tillbaka till gården på Mallorca där vi höll ett underbart retreat för två år sedan. Boka in datumen i din kalender redan nu! Mer information om resan, bilder, priser och bokning hittar du här

 

BOMULLSMATTOR från Mysorerugs
Glider du på yogamattan när du tränar? Vill du underlätta/utveckla din teknik att hoppa bakåt/framåt? Då rekommenderas att du investerar i en bomullsmatta, en sk ”Mysore-rug”. Det finns några mattor kvar från leveransen direkt från Indien. Det finns även några exemplar av Sharat’s bok ”Astanga Yoga Anusthana” kvar. Kontakta oss om du vill köpa eller har frågor.