Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

FRIDAY-FUN: Back to basics – ”Jump back, jump through”

november 9, 2018
17:00
- 19:00

Cost: 160SEK

Lär dig grunderna i  Ashtanga yogans övergångar

Ashtanga yogan är känd för sitt konstanta flöde där rörelse och andning synkroniseras i ett system kallat vinyasa krama. Både i och mellan enskilda asanas utförs särskilda rörelsemönster för att främja cirkulation, lätta på muskelspänningar och samtidigt stärka kroppen och den djupliggande bålstrukturen.

I framförallt första men även andra serien av Ashtangayoga möter vi den sk “Jump back, jump thorugh”, ett komplicerat och utmanande rörelsemönster som kräver både styrka och smidighet. Denna klass ger dig chansen att utforska detta rörelsemönster från grunden och hur du gradvis kan närma dig utförandet av att lyfta dig själv, hoppa bak och hoppa igenom. Vi lär oss använda olika tekniker som stärker den djupliggande bålmuskulaturen och skapar en stabil kärna, samtidigt som vi övar på att öka rörligheten i höft och skulderparti.

Klassen leds av Isabella Nitschke. OBS! Workshoppen kräver att deltagarna har en regelbunden och stabil yoga practice – den är inte lämplig för helt nybörjare.

Antalet platser är begränsat och föranmälan krävs. Detta gör du via K-Yoga/Medborgarskolan

Details

Date:
november 9, 2018
Time:
17:00 - 19:00
Cost:
160SEK
Event Categories:
,
Event Tags:
, , , , , , , , , , , , ,

Organiser

Ashtanga Yoga Malmö/Lund

Venue

K-Yoga/Medborgarskolan
Föreningsgatan 72
212 14 Malmö
Sweden
+ Google Map
Website:
http://www.medborgarskolan.se/kyoga