Blog/Nyheter

(sida 1 av 3)

SOMMARSCHEMA 2017

I sommar kommer vi undantagsvis ha stängt 2,5 vecka i juli månad. Mellan den 8-23 juli tar vi en liten paus i Malmö/Lund. Först åker vi till Uddebo för 5-dagars retreat (8-12 juli) – det finns fortfarande möjlighet att följa med (läs mer om retreatet  här). Därefter tar vi några dagars semester och öppnar igen måndagen den 24:e juli. Om du har ett kort som löper över perioden vi har stängt ber vi dig ta med kortet när du kommer till träningen så förlänger vi kortet med motsvarande tid.

Mellan den 24/7 till den 13/8 äger ett sommarschema rum och därefter tar det reguljära (höst) schemat vid den 14/8. Isabella återupptar undervisningen den 24/7, men de två första veckorna i augusti kommer hon vara involverad i R. Sharath Jois’ besök i Köpenhamn och Stockholm (mer info här ). Miho and Anna vikarierar under den tiden. Kolla in sommarschemat här nedan eller ladda ned din egen version av årets Sommarschema 2017

Tillfälliga schemaändringar i juni 2017

I juni är schemat tillfälligt ändrat följande dagar:

  • Sveriges nationaldag tisdag 6 juni – Morgonmysore i Lund is hålls kl. 8.30-10.30. Eftermiddagens Mysoreklass i Malmö hålls enligt schema kl 16.30.
  • Fredag den 9 juni är det fullmåne och alla Mysoreklasser är inställda.
  • Midsommarafton, fredagen den 23 juni – Morgonmysore i Lund är INSTÄLLD!

Alla andra klasser äger rum enligt schema tom den 7 juli.

testimonies

Tillfälligt schema 24 maj till 1 juni 2017

Mellan den 24 maj och 1 juni äger ett tillfälligt schema rum. När Isabella är i NYC för R. Sharath Jois workshop och Yoga&Science konferensen vikarierar Miho och Anna. Lägg märke till att vi har helt stängt den 25+26 maj och veckan därpå är några klasser enbart själv-practice. Se schemat här nedan (klicka för större bild). Isabella är tillbaka och återupptar undervisningen den 2 juni.

NYHETSBREV maj 2017

Även om det ibland är svårt att tro när man ser ut genom fönstret så står sommaren för dörren. Vi yogar på som vanligt oavsett väderlek genom maj och juni ända fram till den 7/7. Därefter tar vi en kort sommarpaus på tre veckor med start 8/7 och öppnar åter den 24/7. Ni som redan har/eller köper nya kort som löper över de veckor vi har stängt får automatiskt förlängt korten med motsvarande tid. Fram till sommarpausen har vi flera roliga event att se fram emot samt några temporära schemaändringar som du kan läsa om nedan.

SCHEMAÄNDRINGAR – Kristi Himmelfärd sammanfaller i år med en ”moon-day” och därför är skolan stängd den 25+26/5. Isabella reser till NYC i en vecka för att delta i en workshop med R. Sharath Jois och en konferens om ”Yoga and Science”. I Isabellas frånvaro vikarierar Miho och Anna (24/5 tom 1/6).

På nationaldagen den 6/6 samt på midsommarafton 23/6 senareläggs morgon-mysoren i Lund till 8.30-10.30. Håll dig uppdaterad om alla tillfälliga schemaändringar genom att följa vår Facebook-sida eller under Blog/Nyheter på vår hemsida. Vårt reguljära schema hittar du som alltid här

GUIDAD KLASS – äger rum första söndagen varje månad och datumen innan sommarpausen är 4/6 samt 2/7 (Mysoreklassen utgår då). Klassen börjar kl 09.30 och du leds på traditionellt vis (Sanskrit) igenom Ashtanga yogans Primary series. Alla är välkomna oavsett om man fullgjort första serien eller ej. Viktigt är dock att du kommer i tid! Efter klassen bjuds alla in till en kopp té och diskussion kring ett särskilt yogarelaterat tema. Vid nästa diskussionstillfälle den 4/6 delar Isabella med sig av vad som framkom vid ”Yoga and Science” konferensen i NYC.

FRIDAY-FUN – sista workshoppen för säsongen äger rum fredagen den 19/5 kl 17-19 i Malmö. Temat är ”Core & Twists”. Mer info här. Har du missat några av årets tidigare workshops eller vill förkovra dig ytterligare i asana-teknik kan du följa med till Köpenhamn där Isabella fortsätter med vinyasaworkshops i sommar/höst. Lördagen den 10/6 kl 10-12 äger den första workshopen ”Happy hips” rum hos Astanga Yoga Köpenhamn. Läs mer och anmäl dig via deras hemsida

SOMMAR YOGA RETREAT 8-12 juli – Under sommarpausen – andra veckan i juli – leder Isabella ett 5-dagars Ashtanga yogaretreat i Uddebo Konst & Trummelurhus. Vi återvänder efter förra sommarens lyckade helg på samma plats men stannar nu lite längre! Passa på att fördjupa din yoga-practice och njuta av god mat och gott sällskap! Alla platser på retreatet som inkluderar boende är bokade MEN det finns fortfarande möjlighet att delta om man ordnar eget boende i byn eller tältar. Det går också bra att delta enstaka dagar. Kontakta oss om du är intresserad. Mer info här.

Nästa nyhetsbrev skickas ut strax före sommarpausen och kommer innehålla information om höstschemat, nya grundkurser, workshops och andra evenemang. Innan dess glöm inte att anmäla dig till R Sharath Jois workshop i Köpenhamn första veckan i augusti eller i Stockholm veckan därpå. Ta chansen att få uppleva lite ”Mysore-Magic” på hemmaplan! Läs mer här!

Det var allt för denna gång! Vi ses på yogamattan
Om Shanti

Öppettider påsken 13-17 april 2017

Under påskhelgen har vi följande öppettider:

Skärtorsdag 13/4:

6.15-8.45 Self-practice (ingen assistans) i Malmö

16.15-19 Mysore klass Malmö (Anna vikarierar för Isabella)

Långfredag 14/4 tom Annandag påsk 17/4 har vi stängt

Välkommen åter tisdagen den 18/4!

NYHETSBREV april 2017

Äntligen verkar solen ha hittat tillbaka och våren vara på ingång. Vi har precis bytt till sommartid, dagarna blir ljusare och längre och vi får förhoppningsvis mer energi till att yoga. I april erbjuder vi förutom den reguljära undervisningen en särskild helgworkshop i Visby och mer av den populära after-work klassen Friday-fun. Nedan kan du läsa om alla kommande evenemang inklusive vårt sommar retreat i juli.

SCHEMA – Visste du att vi sedan början av mars erbjuder morgon-mysore varje dag i antingen Lund eller Malmö? Passa på att utnyttja ljuset till att yoga på morgonen och få energi för resten av dagen. Kolla in hela översiktsschemat på schemasidan. I år faller påsken i april och vi kommer undantagsvis ha stängt hela helgen från 14-17/4. Glöm inte att vi dessutom har stängt vid ny och fullmåne. Kommande datum är den 28/3, 11/4 och 26/4. All info om sk moon-days finns här

GUIDAD KLASS – April börjar med guidad klass av Ashtanga yogans första serie söndagen den 2/4 (Mysoreklassen utgår då). Klassen börjar kl 9.30 och du leds på traditionellt vis (Sanskrit)  igenom Primary series. Alla är välkomna oavsett om man fullgjort första serien eller ej. Viktigt är dock att du kommer i tid! Efter klassen bjuds alla in till en kopp té och diskussion om yoga och kost: bör man äta på något särskilt vis när man yogar? Det ges också utrymme för frågor om din träning och yogans roll i vardagen.

FRIDAY-FUN – den alternativa after-work klassen fortsätter en gång per månad. Nästa tillfälle är den 21/4 kl 17 i Malmö då fokus är armbalanser och inversioner. Mer information hittar du här. Kommande datum för Friday-fun finns på översiktsschemat och på Evenemangs-sidan. Antalet platser är begränsat så anmäl dig i god tid via Medborgaskolan för få plats.

WEEKEND GETAWAY – Över Valborgshelgen den 29/4-1/5 leder Isabella en workshop i Visby med temat ”Ashtanga Yoga som terapi – hur funkar det?”. Workshopen erbjuder dagliga Mysore/ledda klasser samt föreläsningar om yogans fördelar för vår mentala och fysiska hälsa. Lär dig mer om hur yogan kan fungera som komplement till annan läkekonst – boka din plats här.

SOMMAR RETREAT 8-12 juli – Andra veckan i juli återvänder vi för ett 5-dagars Ashtanga yogaretreat i Uddebo Konst & Trummelurhus. Vi bor och yogar under enkla men mysiga förhållanden och lagar maten gemensamt. Förra året var väldigt lyckat så boka redan nu för att säkra din plats. Det finns möjlighet att delta enstaka dagar men prioritet ges till dem som vill vara med alla dagar. Vill du fixa eget boende och bara vara med på yogan går det också bra. Kontakta oss om du har specifika önskemål. Mer info och bokning här.

I sommar kommer också vår lärare R Sharath Jois från Indien på besök i Europa. Om du inte redan anmält dig är det hög tid att boka plats. Mer info om Sharaths veckor i Köpenhamn och Stockholm här

Till sist, tack till alla som var med den 12:e mars och gjorde 108 solhälsningar samt gav bidrag till förmån för organisationen Odanadi i Mysore. Odanadi arbetar med att rädda kvinnor och barn som utsatts för trafficking i Indien. Vi fick ihop ca 4300kr som går oavkortat till Odanadi. Ni som inte kunde delta men gärna vill bidra i efterhand kan kontakta oss för att göra en banköverföring eller swisha.

Det var allt för denna gång!  Vi ses på yogamattan! P.S Glöm inte att följa oss på Facebook

Artikel i Ashtanga Magazine

Isabella skrev nyligen en artikel i den online baserade skriften Ashtanga Magazine. Du hittar originalartikeln med alla bilder här:

https://www.facebook.com/AshtangaMagazine/posts/1150298318422858

Eller fortsätt läsa nedan (enbart engelsk version):

DOING SEVA – GIVING BACK
By Isabella Nitschke from Sweden

When I first came into contact with yoga twelve years ago, I saw it as a purely physical exercise. I did not have any knowledge of yoga philosophy and there was no teacher who could guide me. Yet very early into my yoga journey, I felt a strong need and duty to share with others the benefits I experienced from the practice. Little did I know at the time that this feeling had a name to it and that it was a central part of yoga philosophy. Sharath R. Jois, who has since become my guiding teacher, often urges us to “Do your duty (dharma), go out and give back to society”. This is also the message of many yoga texts: that we carry out our actions without attachment to the fruits of them and dedicate our practice to the good of all.

Karma yoga is the yoga of action and is one of the central themes of the Baghavad Gita which talks about the idea of non-attachment to the fruits of one’s actions. This is also true for the Yoga Sutras, where Abhyasa (practice) and Vairagya (non-attachment) are two central aspects of yoga. Seva – selfless service is the spiritual name for karma yoga. Doing Seva means to do good actions for the benefit of others without expecting anything in return.

When I was recommended to try yoga following a sports injury in 2004 my sole interest was to heal from the injury and I had no intention for yoga become a permanent activity in my life. I attended some yoga classes I found at the local gym in Brussels, Belgium, where I was coincidentally working as a spinning teacher in my spare time. However, the classes didn’t appeal to me as the pace was slow and I found no coordination with the breath, something was I used to do in my cycling and running. Then somehow I got my hands on David Swenson’s Ashtanga Yoga Primary Series DVD. I remember that I simply put it in the recorder and did the whole thing following David’s instructions. It was a mind blowing experience! I found it totally crazy and had to modify a lot of course. But there was pace, focus on the breath and a lot of sweating. I liked it!

At the time there was no Ashtanga Yoga available where I lived, so stuck to practicing with the DVD a couple of times a week for a few years. Yoga helped fix my injury, but very soon I noticed other benefits of having a regular practice. I had recently moved to China and started a very stressful job in international relations and the practice became a tool for me to stay more balanced in life. Unfortunately, I still ended up with a severe burnout where both body and mind fell into a big black hole and I stopped functioning at every level. Had it not been for the regular yoga practice I think I’d have fallen so deep that I wouldn’t have made it back from the darkness. But the practice cushioned the fall somewhat and it definitely helped bring me back to life. If I’d had a teacher at the time who could have guided me in my practice, I am convinced that the damage of the stress to my system would have been even less.

My experience of yoga’s healing abilities made me feel an instant need to share this fantastic practice with others. I particularly wanted to help prevent others from suffering the same way that I had or at least help them recover from similar situations. I decided to quit my career in international politics and work with yoga and people’s well-being full time. This change also involved a move to London where I finally found guidance in my Ashtanga practice. I retrained professionally and was fortunate to be accepted to a special training in yoga therapy for mental health. During this time I also stumbled upon an opportunity to go to Rwanda as a volunteer to teach yoga as a therapy to women who survived the genocide in 1994. This was my first chance of really giving back; to do Seva by helping others heal through yoga.

I fundraised for almost a year to be able to do the trip to Kigali where I got to work for a small not-for-profit organization called Project Air. The organization worked with rehabilitating women, but also men and children suffering from post-traumatic stress and other consequences from the 1994 genocide. For four months in 2011, I worked together with trauma counsellors and medical professionals from the US partner organization WE-ACTx and taught yoga to help the women, who were all also HIV-positive, recover from the experience of sexual abuse and other violence.

When I arrived in Kigali, Project Air had already been running for a few years, but during my time of teaching both old and new participants witnessed of rather dramatic changes to their overall wellbeing since starting yoga practice. Women who suffered from night mares and severe PTSD were able to sleep again; some of the men found that they were less aggressive and could deal better with their emotions; and all participants experienced physical health benefits including a better immune system. There were many other benefits to these individuals physical and mental health that I cannot list, but most importantly the practice made them smile and laugh again, which most hadn’t been able to do after the genocide. The practice gave them energy, zest for life and the feeling of being young again and this was one of the most beautiful things I have witnessed.

After the months spent in Rwanda, I have tried to continue to do regular Seva as part of my yoga practice. In London I was a member of the board of Odanadi UK and involved with the Yoga Stops Traffick campaign both in London and in Mysore. Most recently, through my yoga shala Ashtanga Yoga Malmö/Lund in southern Sweden, I’ve started a co-operation with Yoga Shala Stockholm and Astanga Yoga Copenhagen to help a small non-profit called V-Care based in Mysore. It is essential for me that not only my own practice but also to my teaching transmits the fact that yoga goes beyond the yoga mat. However, just like I came to yoga for purely physical benefits I don’t expect my students to want to engage beyond their physical practice. That said; I believe it is my duty as a teacher to inform them that while asana practice is only 2 hours a day, yoga practice goes on 24/7.

Sharath R. Jois says we should remember that there’s something bigger than us in life. The theme of dedicating our practice to something bigger is also central in the Mangala mantra, the closing chant of Ashtanga Yoga. It’s a reminder that we don’t do our practice for our own benefit only (then it’s easy to become neurotic and attached to the practice) but for the good of everyone. Not everyone is able to do Seva physically by volunteering or by donating money, but actions need not be that big. By doing the chant at the end of our practice we take the energy of the work we have just done and offer it to the benefit everyone else. Lokah samastah sukhino bhavantu (May all beings, everywhere, be happy and free)!

NYHETSBREV februari 2017

Gott nytt år till er alla – hoppas att 2017 har startat på allra bästa sätt för er. Jag kan med glädje meddela att för yogaskolan är det idel goda nyheter med spännande evenemang på gång under första hälften av året. Vårens schema innehåller ett utökat klassutbud med fler Mysoreklasser, nya grundkurser samt en ny serie av den populära ”Friday-fun”. Utöver det har ni chansen att följa med på både helg och vecko-retreat för att fördjupa er i yogautövandet. Fortsätt läsa för alla detaljer:

VÅRSCHEMAT går av stapeln den 1:e februari. Nytt för våren är att vi utökar morgon-mysoren till alla dagar i veckan. På tisdagar införs morgon-mysore i Lund och på torsdagar i Malmö kl 6.15-8.45. Observera att dessa klasser först startar i mars månad men fram tills dess äger själv-practice (öppen egenträning utan lärare) rum i respektive lokal under februari. Kom ihåg att du har tillträde till lokalen 15min före klassstart vid samtliga mysoreklasser morgon som kväll. Du kan se hela översiktsschemat och alla riktlinjer för träningen på schema-sidan.

GUIDAD KLASS av Ashtanga yogans första serie äger som vanligt rum första söndagen i månaden (Mysoreklassen utgår då). Nästa tillfälle är den 5/2. Klassen börjar kl 9.30 och du leds på traditionellt vis (Sanskrit)  igenom Primary series. Alla är välkomna oavsett om man fullgjort första serien eller ej. Viktigt är dock att du kommer i tid! Efter klassen bjuds ni in till yoga-diskussion om Yamas&Niyamas, Ashtanga yogans två första grenar och hur de kan appliceras på/utanför yogamattan. Det ges också utrymme för frågor om din träning och yogans roll i vardagen.

FRIDAY-FUN workshoppen fortsätter en gång per månad med start den 24/3 kl 17 i Malmö. Fokus för det första tillfället är andningen och dess betydelse för yogautövandet. Du hittar mer information om denna workshop här. Kommande datum för Friday-fun finns på översiktsschemat och när tema är utvalt för respektive tillfälle hittar du dem på Evenemangs-sidan. OBS! På grund av det ökade klassutbudet i vår kommer Friday-fun inte längre ingå i kortavgiften. Från och med februari ska alla deltagare måste anmäla sig online och betala workshoppen via Medborgarskolan.

EN SMYGTITT PÅ MARS avslöjar två nya grundkursstarter i Malmö respektive Lund -mer info hittar du under rubriken Nybörjare. Vi deltar också i det världsomspännande Yoga-evenemanget ”Yoga stops traffick” och gör 108 solhälsningar till stöd för organisationen Odanadi som arbetar mot trafficking av kvinnor och barn i Indien (läs mer om eventet här).

APRIL – WEEKEND WORKSHOP i Visby den 29/4-1/5 Över Valborgshelgen leder Isabella en workshop i Visby med temat ”Ashtanga Yoga som terapi – hur funkar det?”. Ta en paus ifrån Valborgsstöket och njut av yoga och våren på Gotland. Boka din plats medan flygbiljetter till Visby ännu är billiga! Läs mer om helgen här.

SOMMAR RETREAT i Uddebo 8-12 juli. Andra veckan i juli återvänder vi för ett 5-dagars Ashtanga yogaretreat i Uddebo. Förra årets mini-retreat i Uddebo Konst&Trummelurhus var mycket lyckat och vi hoppas att ni vill följa med och upprepa det. Mer info finner du här.

Till sist vill jag tacka alla som deltog i 2016-års sista klass som ägde rum den 30/12. Vi samlade in pengar till förmån för organisationen V-Care i Mysore och fick ihop över 3000kr som oavkortat går till V-Care. Ni som inte kunde delta men gärna vill bidra ändå kan kontakta oss för att göra en banköverföring eller swisha. Du kan förresten läsa mer om V-Care på deras hemsida

Vi ses på yogamattan!
Isabella

Nyhetsbrev december 2016

img_2571December månad med alla högtider står för dörren. Året går mot sitt slut och ett nytt år med nya äventyr väntar. Höstens schema fortsätter till den 21/12 och därefter råder ett jul och nyårsschema mellan 22/12 till 31/1. Du kan ladda ned din kopia genom att klicka på följande länk JUL&Nyårsschema 2016-2017 eller konsultera schemasidan.

Vi börjar december med GUIDAD KLASS & AVSLUTNINGSBRUNCH den 4/12. Mysoreklas12391831_888187361297225_6926102448896074383_nsen utgår denna dag. Den guidade klassen börjar kl 9.30 och du leds på traditionellt vis (Sanskrit) genom Ashtanga yogans första serie. Alla kan delta oavsett om man fullgjort 1:a serien eller ej. Efter klassen bjuder jag in till vårt årliga knytkalas – ett tillfälle att socialisera och lära känna varandra utanför yogamattan. Kan du inte komma på klassen så anslut till brunchen efteråt! Ta med något vegetariskt eller veganskt. Familjemedlemmar är också hjärtligt välkomna.

I MELLANDAGARNA har vi Mysore på förmiddagen i Malmö kl 9-11.15. För den som är ny till Ashtangayoga erbjuder vi också en särskild GRUNDKURS-INTENSIV över fyra dagar. Deltagarna på denna intensiv-kurs får även fritt tillträde till alla Mysoreklasser under januari 2017. Kursen är den perfekta julklappen till någon du tycker om. Läs mer om kursen här

68492_306795936099858_263873287_nÅRETS SISTA FREDAGS-KUL äger rum den 30/12 kl 17 och blir en klass i givandets tecken. Klassen kostar inget men du som deltar ombeds ge ett ekonomiskt bidrag som sedan oavkortat går till organisationen V-Care i Mysore, Indien. Det blir en guidad klass av Ashtangayogans första serie. Alla är välkomna att delta men föranmälan krävs, mer info här. Kan du inte delta men vill bidra ändå kan du maila.

Vid ”MOON-DAYS” vilar vi som vanligt enligt Ashtangatraditionen. I december faller full/nymånen den 14/12 och 29/12. Läs mer om ”moon-days” här.

Nästa nyhetsbrev utkommer i början av 2017 med information om vårens schema (feb-jun), nya grundkurser i Lund och Malmö samt kommande workshops och retreats under vår och sommar. Redan nu kan jag tipsa om en helgworkshop i Visby över Valborg/1:a maj 2017 (se event här). Till sist önskar jag en fin adventstid och hoppas få dela mycket av denna vinter med er då jag stannar hemma och inte reser till Mysore i år.

Vi ses på yogamattan!
Isabella
DSC01095 (1)

Photo (c) Barbara Süß

Nyhetsbrev november 2016

om-pumpkinVi är mitt i hösten och har precis ställt om klockan till ”normal-tid” igen. Kommande kyla och mörker kan vara en utmaning för motivationen men en regelbunden yoga-practice hjälper mot detta och genererar ny energi. Jag ser fram emot att fortsatt välkomna er på yogaskolan i Malmö och Lund.

MOON-DAYS – i november rullar undervisningen på som vanligt MEN vi pausar enligt Ashtanga-tradition de dagar det är full/nymåne. I november faller dessa dagar den 14/11 och 29/11. Läs mer om ”moon-days” här.

SELF-PRACTICE – du vet väl att du utöver de lärarledda mysore-klasserna har möjlighet att utnyttja lokalen för ”self-practice” (egen-träning utan justeringar) alla vardagsmorgnar. Self-practice är öppet för de som har någon form av träningskort hos oss. Konsultera schemat för att se de aktuella tiderna.

NYA GRUNDKURSER – startar i Lund måndagen den 7:e november kl17.15. Kommande grundkurs i Malmö är en 4-dagars intensivkurs i mellandagarna med start 26:e december. Det finns fortfarande chans att anmäla sig till båda kurserna och vet du någon som är nyfiken på yoga får du gärna tipsa dem! All info om kommande grundkurser hittar du här

GUIDAD KLASS – Söndagen den 6:e november är det återigen dags för den månatliga guidade klassen av Ashtanga Yogans första serie. Mysore-klassen utgår denna dag. Den guidade klassen börjar kl 9.30 och du leds på traditionellt vis (Sanskrit)  igenom Primary series. Alla är välkomna oavsett om man fullgjort första serien eller ej. Viktigt är dock att du kommer i tid! Efter klassen bjuds alla in till yoga-diskussion med temat Solhälsningens ursprung och betydelse. Det ges också utrymme för frågor om din träning och yogans roll i vardagen.

FREDAGS-KUL – den 25:e november är åter dags för Fredags-kul. Den alternativa after-work klassen har redan hunnit bli populär med två fullbokade tillfällen i höst. Den tredje klassen har temat ”The art of back bending” – dvs konsten att göra bakåtböjningar. Läs mer och säkra din plats här. Kom och lek!

Till sist kan jag med glädje meddela att vår lärare R. Sharath Jois kommer till Europa och Skandinavien igen! I augusti 2017 gästar han både Köpenhamn och Stockholm. Det innebär chans till practice med Sharath på hemmaplan i två hela veckor! Läs mer om hans kommande besök här

I nästa nyhetsbrev  som utkommer i början av december får du information om jul och nyårsschema, särskilda events och kurser under jullovet samt annat smått och gott! Tills dess kan man hålla sig uppdaterad genom att följa vår sida på Facebook eller besöka vår hemsida regelbundet.

surya-n-picture

Äldre inlägg
På midsommarafton, fredagen den 23/6 är morgon-Mysore i Lund inställt. Natten mellan fredag och lördag är det dessutom nymåne, så passa på att vila och njuta av festligheterna! Välkommen åter  söndag 25/6 kl 9.30 i Malmö!